Im Plan

Die vergangene Woche hab ich ganz nach Plan trainiert. Einmal Intervalle auf dem Ergometer und 4 x GA1 auf der Straße, alles ganz locker, nur heute auf der gemeinsamen Ausfahrt mit Mark bei supergeilem Kaiserwetter musste ich meinen Radkollegen öfter mal bremsen damit ich nicht ständig ins GA2 komme ;-)
Gewicht geht auch zügig runter also alles im grünen Bereich.
Morgen dann eine erste Standortbestimmung bei einer Spiroergometrie - nach diesem Ergebnis wird dann auch das weitere Training ausgerichtet. BTW: Gestern hab ich es tatsächlich das erste mal geschafft andere Radfahrer, die mich überholten und schneller als ich unterwegs waren ganz einfach fahren zu lassen und ausschließlich nach meinen Pulsvorgaben zu trainieren! Wie sagt Bernhard Walzer immer: Wer im Sommer schnell sein will muss im Winter langsam fahren ;-)



in diesem Sinne

LG Cody

PS: Aus aktuellem Anlass:

http://www.faz.net/aktuell/politik/gastbeitrag-warum-ich-nicht-charlie-bin-13374816.html

http://www.faz.net/aktuell/politik/mohammed-karikaturen-was-heilig-ist-13374950.html