Samstag, 21. Februar 2015

Koffer packen...

So langsam bin ich schon am Koffer packen aber erst hab ich die vergangene Woche noch fleißig trainiert. Cyclocross, joggen, Ergometer-Intervalle und lange Ausdauereinheiten auf der Straße - war alles dabei. Die nächsten Tage mach ich etwas lockerer damit ich schön ausgeruht auf Fuerteventura ankomme...



cu Cody

Dienstag, 17. Februar 2015

Langsam reicht's mit dem Winter...

Heute morgen war ich tatsächlich schon vor dem Frühstück eine kleine Runde joggen. War ok. Dann am Nachmittag noch knapp 2 Stunden mit dem bike auf die Straße und das hat bei nasskaltem Wetter und 2 C so überhaupt keinen Spaß gemacht. So langsam hab ich vom Winter die Schnauze voll. Gottseidank gehts bald ab nach Fuerte - ich kann nur hoffen, dass dann ab Mitte März das Wetter hier besser wird sonst flieg ich im April gleich nochmal auf die Kanaren - kein Witz!
Bis dorthin gilt aber:



lg Cody

Montag, 16. Februar 2015

Amtliche Cyclocross-Strecke

Am heutigen Rosenmontag war es mir bei den vielen besoffnen und bekifften Assies auf der Straße zu gefährlich daher ging es auf meine neue "amtliche" Cyclocross-Strecke. Ich hab da eine Ecke im Kasbruch gefunden, die kaum frequentiert ist, wo ich also nicht dauernd irgendwelche Kinderwagen, Hunde, Jogger oder Rentner im Weg habe. Die Strecke hat alles was das Crosserherz begehrt und kann beliebig variiert werden. Das macht einfach Riesenspaß und heute hab ich mal kein GA Training gemacht sondern schön reingekloppt - muss ja auch mal sein. Bei den Laufpassagen ist mir aber wieder mal bewußt geworden, dass ich da Defizite habe daher habe ich mich entschlossen ab jetzt jeden Morgen eine kleine Runde vor dem Frühstück joggen zu gehen - mal sehen wie lange dieser Vorsatz hält ?! ;-)
Diese Woche mache ich wieder etwas mehr und nächste Woche geht es ab nach Fuerte......



lg Cody

Samstag, 14. Februar 2015

Die ersten 1000 sind voll...

Das war dieses Jahr wirklich sehr zäh aber mittlerweile sind die ersten 1000 KM voll. Alles schön piano - zumindest auf der Straße - die Intervalle auf dem Ergometer waren nicht ganz so piano ;-)
Insgesamt hab ich das Gefühl auf einem ganz guten Weg zu sein und obwohl ich derzeit nur spazierenfahre verfalle ich nicht in Panik denn eine Frühform nutzt mir dieses Jahr garnix. Es reicht wenn ich erst spät im Sommer in Fahrt komme und dann nahtlos in die CX Saison übergehe - so der Plan...
Bis einschließlich der ersten Märzwoche wird weiter nur GA1 / GA2 gefahren, die 2. Märzwoche (bin ich immer noch auf Fuerte) werde ich dann etwas "anzupfen".
Bin gespannt wie es weitergeht - in diesem Sinne

lg Cody

Freitag, 6. Februar 2015

Better late than never...

Mieses Wetter, beruflich stark eingespannt und nun schon zum 3. mal in diesem Winter so stark erkältet dass an Training nicht zu denken ist - dieses Jahr komm ich wohl nicht so schnell in die Gänge. Aber egal, dann wird die Saisonplanung halt etwas geändert. Zwar werde ich in Trierweiler das erste mal an den Start gehen aber was meine Form bis dorthin angeht mache ich mir keine großen Hoffnungen. Die LVM Straße sind mit dem 03.05. auch wieder verdammt früh aber spätestens ab den "Heimrennen" in Homburg und Bexbach sollte etwas Druck da sein. Zuerst ist es aber wichtig im Job ein paar Weichen zu stellen dann hab ich ab dem Sommer auch mehr Zeit zum trainieren. Und wie gesagt - Schwerpunkt diese Saison Cyclocross ;-)
Zuerst gehts aber Ende Februar für 2 Wochen nach Fuerteventura :-)




cu Cody