Sonntag, 25. September 2011

Papa Benedetto


Hallo zusammen,

aufgrund des Papstbesuchs bin ich zur Zeit so im Stress, dass ich nicht mehr dazu komme meinen blog zu aktualisieren.
Ab Montag 03.10. bin ich dann wieder für ein paar Tage in London aber danach geht's weiter.

lg Abdu

Mittwoch, 21. September 2011

Alles ganz einfach, eigentlich...


Ja genau so isses. Ich muß nur wieder regelmäßig mit Hans trainieren dann kommt die Form ganz automatisch. Ist also alles ganz einfach. Mal sehen wie ich durch den Winter komme aber ich bin mir sicher, dass ich in der neuen Saison im neuen Verein mit neuem Material und neuer Motivation in Topform an den Start gehe.

LG Abdu

PS: heute wieder 90 Km abgespult, war schön...

Dienstag, 20. September 2011

Heut mal wieder etwas länger


Heute bin ich nach über 4 Wochen das erste mal wieder mit Hans geradelt. Obwohl sich das ganze (4st - etwas über 100km) in einem für knapp'sche Verhältnisse recht langsamen Tempo bewegte bin ich die letzten 20 km nicht mehr neben Hans sondern hinter Hans gefahren... Nun da sich aber meine berufliche Tätigkeit für dieses Jahr dem Ende neigt hab ich wieder mehr Zeit zum radfahren und die nutze ich auch solange das Wetter mitspielt.

bis neulich Abdu

Montag, 19. September 2011

Kühl aber sonnig



Es ist noch nicht richtig kühl aber Langarmtrikot, Weste und leichte Überschuhe kann man schon mal anziehen bei den derzeitigen Temperaturen. Als sich am Nachmittag die Sonne durchsetzte gab's kein Halten mehr - raus auf die Straße und locker 50 Km geradelt. Gerne hätte ich noch etwas länger gemacht aber meine junge Frau zuhause hatte andere Pläne denen ich mich dann auch gerne unterwarf ;-)
Morgen gibts eine etwas längere Tour, das Wetter soll ja jetzt jeden Tag etwas besser werden.

bis denne Abdu

Sonntag, 18. September 2011

Es wird kühler


Das war heute ein kleiner Vorgeschmack auf das kommende kühlere Wetter. In langen Hosen und mit Langarmtrikot rollte ich gemütliche 60 KM - macht 350 die Woche.


lg Abdu

Freitag, 16. September 2011

Äpfel und Birnen...


Eigentlich wollte ich gestern nur eine kleine Runde von maximal 40 KM fahren. Das Wetter war dann aber doch zu schön und so hab ich die kleine Runde immer weiter ausgebaut. Als ich schon auf dem Rückweg war traf ich in Herbitzheim dann auf den Kollegen Dominique Klein der mich überredete noch einen kleinen Schlenker über Medelsheim anzuhängen. Da er mir versicherte ganz langsam zu fahren da seine Saison sowieso schon fast beendet sei stimmte ich zu. In Peppenkum bauten wir dann einen weiteren Schlenker über Utweiler ein um nachzuschauen wie reif die Birnen mittlerweile sind. Geht schon aber noch 1-2 Wochen, dann sind sie zuckersüß. Das hat gestern wieder richtig Laune gemacht, war eine kurzweilige und lockere Ausfahrt, am Ende kamen fast 100 Km zusammen. Heute kein Rad da geschäftliche Termine bis nach 18:00h und anschließend Essen.

LG Abdu

Mittwoch, 14. September 2011

Ich liebe den Herbst!


Nachdem ich am trainingsfreien Tag gestern noch ein paar schöne Geschäftsabschlüsse tätigen konnte - schließlich will ich diesen Winter größtenteils auf den Kanaren verbringen und da braucht man halt etwas "Marie" - hab ich heute schon um 14:00h Feierabend gemacht und diesen wunderschönen Herbsttag zum radfahren genutzt. Auf meiner leicht modifizierten Frauenbergrunde traf ich einen jungen Saarbrücker Radrennfahrer, der mir schon ein paar mal begegnet ist und hab mit dem nach kurzer Absprache etwas Tempo gemacht...klappt eigentlich noch ganz gut ;-)
Als sich der Kollege im Kreisel in Frauenberg nach rechts verabschiedete kamen aus Sarregemuines zwei super knackige, junge, französische Radamazonen (nicht solche Yetifrauen und Rindfleischbären wie sie auf manchen RTF Veranstaltungen zu sehen sind) mit denen ich bis Reinheim eine sehr nette Unterhaltung hatte. Zuhause angekommen hatte mir meine junge Frau schon ein leckeres Essen vorbereitet - das war alles in allem super heute und so ein paar Tage können von mir aus noch kommen bevor die "staade Zeit" beginnt.

liebe Grüße Abdu

Montag, 12. September 2011

Wunderschöner Herbsttag


War das ein wunderschöner Herbsttag!
Auf meiner geliebten Frauenbergrunde hab ich diverse mal angehalten um Apfel, Birnen und sogar Nüsse zu ernten und gleich zu verkosten. Wie reich uns doch dieses Jahr die Natur beschenkt. Da empfindet man tiefe innere Zufriedenheit und auch Dankbarkeit in einem so schönen Land wohnen zu dürfen.

liebe Grüße Abdu



Dies ist ein Herbsttag ...

Dies ist ein Herbsttag, wie ich keinen sah!
Die Luft ist still, als atmete man kaum,
Und dennoch fallen raschelnd, fern und nah,
Die schönsten Früchte ab von jedem Baum.
O stört sie nicht, die Feier der Natur!
Dies ist die Lese, die sie selber hält,
Denn heute löst sich von den Zweigen nur,
Was von dem milden Strahl der Sonne fällt.

(Christian Friedrich Hebbel, 1813-1863)

Montag, 5. September 2011

Weitere Besserung!


Es wird langsam, wirklich ganz langsam etwas besser. Bin heute in etwas über 2 Stunden 62 KM geradelt u.a. in Wolfersheim den Hügel hoch. Hab aber gemerkt, dass ich beim atmen sehr aufpassen muss. Die oberen Atemwege sind noch total angegriffen, fühlt sich an als wäre da drin alles rohes Fleisch und ich kann nicht so richtig tief und fest Luft holen, daher auch noch nicht so richtig draufdrücken. Muss aber jetzt auch nicht sein. Hauptsache es geht aufwärts.

bis denne Abdu

Sonntag, 4. September 2011

Leichte Besserung

Heute geht es mir ein wenig besser, wird ja auch so langsam Zeit, dass ich wieder auf die Beine komme. Ich konnte tatsächlich den Radweg einmal hoch und runter fahren, alles ganz piano. Da ich ja weder richtig trainieren noch arbeiten kann hab ich jetzt die beste Zeit mir via Internet eine schöne Bleibe für mein Trainingslager nächstes Frühjahr auf Fuerteventura zu suchen. Vielleicht mach ich aber auch schon dieses Jahr im Herbst oder Winter einen kleinen Abstecher auf die Insel der starken Winde...
Am liebsten wäre mir ein Zimmer in einer kleinen Pension in der Inselmitte, vielleicht find ich ja auch was privates.

Hier noch ein netter link für die ganz Harten.

http://einestages.spiegel.de/static/topicalbumbackground/22662/formel_eins_auf_fahrradreifen.html

lg Abdu