Heute Ruhetag

Zurück aus London hab ich am Montag abend gleich noch 60 KM (hauptsächlich Krafttraining) gemacht, am Dienstag 80 flotte KM mit Mark (das war hart genug, ich wollte ihm eigentlich aus London erzählen kam aber nicht dazu weil Mark entweder mehrere Radlängen vor mir war und wenn ich mal neben ihm war hatte ich keine Luft zum reden...) und gestern erst eine Stunde Ergometer (HIIT) und anschließend dann noch mit Mark knapp 2 Stunden crossen. - Jetzt nicht überpacen!
Heute ist daher erst mal Pause angesagt denn am Sonntag steht wieder ein Rennen auf dem Programm.




cu Cody