In der Vergangenheit hatte ich bei den Rennen eigentlich immer das Problem, dass ich mich vor dem Start nie richtig warm gefahren hatte. Mal war dies, dann das und wenn es losging waren die Beine schnell übersäuert. Auch im Training brauch ich immer gut eine Stunde oder 30 km bis ich auf Betriebstemperatur bin.
Nun bin ich im lesenswerten blog von Boris Odendahl www.unterlenker.com auf folgende Idee gestoßen:
http://www.pezcyclingnews.com/page/toolbox?id=120519#.U44PFig0880
Ich hab das dann letzten Samstag und Sonntag bei den Rennen in Rodenbach und Bann ausprobiert und finde es bringt was!
Zum Thema Warmfahren hier noch ein link to my favorite subject ...
http://vimeo.com/34015292
lg Cody
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