Alle Jahre wieder...ERKÄLTUNG!!! Seit meinem Urlaub hab ich noch kein einziges mal trainiert aber ich hab die Planung für die Vorbereitung schon mal durchdacht. Zunächst steht wie immer die Gewichtsreduktion im Vordergrund. Parallel dazu natürlich Krafttraining. Anfang Februar dann eine Woche Kanaren (Fuerteventura) wo ich versuche jeden Tag 4-5 st zu fahren. Ab März werde ich dann -hoffentlich mit Unterstützung von Killermotsch- die beliebten 2min / 3min Intervalle angehen und ab April jeden Rennkilometer, der nicht zu weit weg liegt, mitnehmen. Und zwischendurch natürlich das gemeinsame Training an den Wochenenden.
lg Abdu
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