Schneematsch...

ist nix für mich, nee das überlass ich der Hardcorefraktion. Gestern kein Training - hab mich mit Pizza, Pepsi und fernsehn fit gehalten aber heute musste ich wieder auf den Ergometer. Nun ja, so richtig Spaß macht das ja nicht. Ich merke auch, dass ich die ganze letzte Saison fast ausschließlich auf dem 50er Blatt meiner Kompaktkurbel gefahren bin und dadurch die Trittfrequenz etwas gelitten hat. Egal, jammern hilft nicht und so hab ich mich halt 1:35h gequält. 20min einfahren dann 3 x 5 min mit 90-100 UpM und 300 Watt, 10min locker dann 10 x 25 sec mit 500 Watt bei 120 UpM, ausfahren, Ende. Wird wieder Zeit um mit den Jungs auf der Straße zu fahren...

Gruß Abdu