Nachdem ich am Freitag nur 36 KM in einem 22er Schnitt fahren konnte lief es am Samstag beim gemeinsamen Training mit den Cracks vom O'Bexbacher Radlertreff wider Erwarten doch wesentlich besser. Auch wenn die Beinchen noch immer sehr müde waren so konnte ich doch gut mitrollen hab mich aber im Wind dezent zurück gehalten...
Am Ende kamen knapp 100KM in 3:40h zusammen und so kann ich heute mit ruhigem Gewissen pausieren. Ich werde in Zukunft wohl mehr auf solche Sachen wie Stretching und Regeneration achten müssen und das Intervalltraining besser dosieren.
Bis neulich - Abdu
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen