Montag, 9. Mai 2011

Bergtraining


Als ich Motschi heute anrief und vorschlug 6 mal die Saargemünderstr. in Blieskastel hochzufahren war er sofort dabei. Mal fuhren wir im stehen, mal mit Kette rechts im sitzen, mal in armstrong'scher Spinningtechnik mit ganz kleiner Übersetzung und hoher Trittfrequenz - immer mit souplesse aber ohne Satteltasche...(kleiner insider joke...) Derart abwechslungsreich gestaltet wurden die 6 Durchgänge auch nicht langweilig. Zum Schluß noch den Anstieg nach Wolfersheim hoch und über den Radweg heim. War mal wieder schön und hat sicher was für den Formaufbau gebracht!
83 KM - 3:30h

bis denne Abdu

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen