By all available means....

Die Vorbereitung auf die kommende CX Saison geht nun so langsam in die heiße Phase. Stupides Kilometerfressen ist out - Vielfalt ist angesagt d.h. joggen, Krafttraining mit Bergläufen, Kastensprüngen bzw. den sog. "Froschsprüngen", Intervalle und Antritte auf dem Rennrad und demnächst auch verstärktes Training auf dem Crossrad, vor allem Technik aber auch die brutalen Rhythmuswechsel. Massage, Black Roll - das ist bei mir ein Nudelholz - Kompressionsstrümpfe (ja wirklich) Coretraining und viel Regeneration... Es wird also nicht langweilig. So ganz nebenbei fielen dabei am Sonntag ein "KOM" und heute eine recht passable Zeit (48er Schnitt) auf unserer Rennstrecke von Aßweiler nach Frauenberg ab. >>>







Schaun wir mal wie es weitergeht...



cu Cody